U bent hier: Home › Lesoverzicht › Lesaanbod › Recreatie turnen heren

Recreatie turnen heren




Turnen is een veelzijdige sport met veel uitdaging en je wordt er ook nog eens erg sterk van. Iedere jongen kan al heel snel meedoen. Je hoeft geen ster te zijn in saltospringen op de vloer of handstand op de brug. Integendeel, bij het recreatieturnen traint iedereen op zijn eigen niveau. Onder deskundige begeleiding wordt er geoefend op de verschillende turntoestellen. Als blijkt dat een turner talent heeft, kan hij worden uitgenodigd voor een kennismaking met de selectie.

Er zijn verschillende leeftijdsgroepen, zodat de lessen goed aansluiten op de leeftijd van uw kind. 
Naast het trainen is er ook de mogelijkheid om mee te doen met wedstrijden. Een keer per jaar vinden de clubkampioenschappen plaats en daarnaast doet TSA ook mee met recreatiewedstrijden in de regio.

Het herenturnen kent zes toestellen:

Vloer
Bij het wedstrijdturnen wordt geturnd op een verende vloer van 12 bij 12 meter, maar bij het recreatieturnen wordt over het algemeen gebruik gemaakt van een lange mat.
Acrobatische sprongen (zoals radslag, arabier, overslag, salto) worden afgewisseld met gymnastische bewegingen en krachtelementen.

Ringen

Oefeningen aan de ringen vragen veel kracht. Krachtonderdelen worden afgewisseld met zwaai-elementen en aan het eind volgt een afsprong.

 
 

Sprong
Iedereen heeft op de gymles wel eens over een bok of kast gesprongen. Maar op de turnclub merk je pas hoe heerlijk het is om echt te kunnen zweven over het officiële springtoestel. Na een snelle aanloop en krachtige afzet op de plank of trampoline maak je een sprong over de kast of de pegasus.

Brug
De dames turnen op een brug met ongelijke leggers, maar bij het herenturnen heeft de brug twee leggers op gelijke hoogte. Je doet de oefeningen steunend op of hangend aan de leggers, waarbij veel wordt gezwaaid. Onder begeleiding kun je misschien zelfs wel tot handstand tot handstand komen.

Rekstok
Ook een specifiek zwaaitoestel, maar met het accent op hangen. Onderdelen die aan de rekstok worden geturnd zijn vooral zwaaielementen en draaien, zoals de buikdraai. Daarnaast worden op de hogere niveaus ook vluchtelementen geturnd.

Voltige
Paard voltige is een paard met beugels, waarop steunend en zwaaiend oefeningen worden gedaan, zoals flanken. Dit toestel vergt veel techniek en wordt vooral gebruikt bij het wedstrijdturnen. De basisbeginselen worden aangeleerd op een zogenaamde paddestoel, waarbij de turners hun benen niet zo hoog hoeven op te zwaaien. 

Klik hier om te zien wanneer deze les bij Turning Spirit Almere wordt aangeboden. 



Ogenblik a.u.b. ...